YOGA EN HOTELES - Yoga para Huéspedes Muchos hoteles de primer nivel han incorporado clases de yoga para los pasajeros que se hospedan en ellos formando parte de un programa orientado al bienestar, salud y relax como pueden ser también el spa, saunas, peluquerías y otras actividades que hacen atractivas la estancia en un lugar que no es su hogar. El beneficio de esta práctica es muy placentero: - Disminuye el estrés - Mejora la calidad de vida - Disminuye fatigas musculares y contracturas - Aumenta la motivación - Genera mejor estado de ánimo Muchas personas que viajan y ya vienen practicando yoga les interesa también continuar con su rutina diaria, otras que nunca lo han practicado, les puede interesar experimentarlo. Esta práctica está orientada en torno al bienestar físico y anímico de los huéspedes del hotel. Debido a la situacion actual, las clases pueden ser grabadas, presenciales personales o para grupos pequeños Las clases: Hatha Yoga Suave, Hatha Yoga Dinámico,Relajación, Meditación, Tecnicas de respiración. Duración: 45 muin a 1 hora. (a convenir)

Se componen de:
- Toma de conciencia observando nuestro cuerpo, mente y respiración para situarnos en el Aquí y Ahora.
- Movimientos preparatorios para entrar en calor y preparar el cuerpo para las posturas o Asanas.
- Posturas o Asanas
- Relajación con sonido de cuenco tibetano /música
- Pranayama o técnicas de respiración y vuelta a la realidad con saludo final

Algunas de las herramientas que utilizo:
Posturas que preparan y flexibilizan el cuerpo (Asanas),
Respiración Consciente (Pranayama),
Meditaciones,
Visualizaciones,
Relajación consciente y/o Mantras,
Sonidos con cuenco tibetano

- Yoga para Empleados

Muchas empresas han incorporado esta práctica como clave para el bienestar de sus empleados y por las innumerables virtudes que aportan al buen estado físico y anímico. En los tiempos que corren es fundamental canalizar el estrés que generan las exigencias cotidianas, liberar las tensiones para lograr en el equipo de trabajo una mente colectiva armonizada y eficiente. Se ha podido comprobar que sus beneficios son los siguientes:

- Reduce el ausentismo del personal
- Contribuye a la integración de áreas o sectores
- Fomenta el trabajo en equipo y el compromiso
- Genera motivación organizacional
- Previene las patologías por rutinas laborales

La práctica de yoga es transformadora: no solo cambia nuestra forma de ver las cosas, sino que transforma a la persona que las ve. Esta práctica está orientada en torno al bienestar físico y a mejorar la calidad de vida de la persona en el ámbito laboral. Ver Yoga In Company

Incorpore a su Empresa prácticas de yoga para huéspedes, Yoga laboral en oficina para sus empleados, Yoga en silla y meditación con visualización para ver mejores resultados.